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鲫鱼丝瓜汤的做法是什么呢【养生之道】

发布时间:2019-09-29 17:03:14 阅读: 来源:矿用通信电缆mhyvp厂家

不知道我们大家有没有喝过鲫鱼丝瓜汤,这是一种非常美味的汤,可能我们很多人喝都只是去饭店喝,其实它的做法并不是很困难,我们自己就会尝试去学习一下,多喝一些鲫鱼丝瓜汤还可以帮助我们达到美颜护肤的效果,大家来学习一下鲫鱼丝瓜汤的做法吧。

主料:鲫鱼

辅料:嫩豆腐

调料:姜,蒜,盐,香菜,葱

烹饪步骤:

1、洗鱼时,腮和鱼肚内层黑膜一定处理干净,否则不利于健康,并且腥味重;

2、一定等锅内油热后下鱼煎,煎鱼时不要急于翻动,注意观察,待底面变黄再翻动,否则容易破皮,影响美观;

3、可随个人口味喜好添加胡椒粉之类的调味。

鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分,具有可以益气健脾、清热解毒,滋养开胃的作用。对妈妈们来说,鲤鱼汤热量低,可以帮助促进乳汁分泌,是常用的催乳食品。

我们大家只要按照以上的鲫鱼丝瓜汤的做法去学习一下,都可以尽快的做出来美味的鲫鱼丝瓜汤,想必大家现在都已经心动了把心梦不如行动,尤其是一些女性朋友朋友们,可以帮助我们补充体内营养,又可以帮助我们达到美白护肤的效果,真可谓一举两得。

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