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脚后跟骨折康复训练有什么呢【关注健康】

发布时间:2019-09-12 13:59:48 阅读: 来源:矿用通信电缆mhyvp厂家

骨折是很痛苦的事情,特别是脚后跟骨折,因为人的承重都在脚上,脚后跟骨折了,只能躺着,别提多痛苦了,后期医生还要求经行一系列的康复训练后才能恢复正常,骨折后康复可以协调固定与运动之间的矛盾,预防或减轻并发症的发生,使其朝向骨折愈合的方向发展,那么,脚后跟骨折康复训练有什么呢?

⑴骨折病人经过整.复和固定以后,要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血运障碍,即肿胀严重或皮肤发紫,应及时请医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况,如发红或破溃时请医生处理。

⑵骨折后应抬高.患.肢(用枕头垫起骨折的肢体)促进血液循环,防止防止过.度.肿.胀。

⑶骨折后长期卧.床的病.人,应睡木板床有利于健康;还要注意定时翻身,按.摩受.压的皮.肤,防止发生褥.疮。

⑷加强.功.能锻.炼也很重要,在身体允许的情况下尽早下床活动,不能下床的病人也要在床上做肢体的运动,以促进血流循环,有利于骨折的愈合和功能的恢复。

1、首次着地先用双拐适应一下,然后用单拐,过上十天半月的在练习脱拐走路。

2、在床上待了两个多月相信你现在已经没法下蹲了,可以试着做下蹲训练,一点点的练习,把脚筋给抻开,在休息期间还要坚持慢走,这也是一个很好的恢复脚功能的方法。

3、要循序渐进,恢复.性.训练是个漫长痛苦的过程,在保证伤口没事的情况下,要忍得住疼痛,等你能正常走路、下蹲的时候你会感激这段时间的付出。

家属要照顾好患.者的饮食起居,注意加强营养,常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤,以补充钙质。

以上就是脚后跟骨折康复训练的要点,骨折的康复治疗是一个循序渐进的过程,其间容不得丝毫急功近利,以个人体质状况制定自己的康复计划,本着循序渐进的锻炼原则,切忌急与燥,方能达到完全康复的目的。

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